Garmin baru-baru ini memperkenalkan Index Sleep Monitor, smart sleep band yang fokus memetakan kualitas tidur dan pemulihan tubuh secara komprehensif.
Dipakai di bagian lengan dengan desain ultra-ringan, perangkat ini ditujukan bagi pengguna yang ingin data tidur lengkap tanpa perlu mengenakan smartwatch saat malam.
Band ini terhubung ke Garmin Connect dan dapat dipadukan dengan metrik dari smartwatch Garmin yang kompatibel, sehingga insight pemulihan tetap konsisten.
Baterainya tahan hingga 7 malam dalam sekali pengisian, bahkan ketika Pulse Ox aktif terus-menerus.
Untuk kenyamanan, tersedia dua ukuran (S–M dan L–XL) dengan strap yang bisa dicuci mesin (lepas modul, mode lembut).
Di Indonesia, Index Sleep Monitor dibanderol Rp2.895.000 dengan beragam fitur, apa saja?
Fitur utama Garmin Index Sleep Monitor
Beberapa fitur utama yang ditawarkan Index Sleep Monitor:
- Sleep Score: Setiap pagi, pengguna akan mendapatkan skor tidur personal (0–100) berdasarkan durasi tidur, tingkat stres, kualitas tahap tidur, dan berbagai faktor lainnya.
- Sleep Stages: Informasi mendetail mengenai fase light sleep, deep sleep, dan REM, serta kapan fase-fase tersebut terjadi sepanjang malam.
- HRV Status: Melihat rata-rata HRV dan status (seimbang, tidak seimbang, rendah, atau buruk) dari tidur semalam. Setelah beberapa malam pemakaian, perangkat ini akan membentuk baseline personal yang membantu pengguna memahami pola pemulihan tubuh.
- Pulse Ox: Memantau kadar saturasi oksigen dalam darah selama tidur.
- Breathing Variations & Respiration: Menyediakan informasi mengenai variasi pola pernapasan serta laju pernapasan sepanjang malam.
- Skin Temperature: Melacak perubahan suhu kulit yang dapat berhubungan dengan aktivitas sebelumnya, kondisi lingkungan tidur, hingga potensi gejala kesehatan tertentu.
- Women’s Health Tracking: Dengan bantuan data suhu kulit, perempuan dapat memperoleh insight tambahan terkait siklus menstruasi, prediksi periode yang lebih akurat, hingga estimasi ovulasi yang telah terjadi. Semua ini terintegrasi dengan fitur pelacakan kesehatan wanita di aplikasi Garmin Connect.
- Body Battery: Memberikan gambaran mengenai tingkat energi tubuh, apakah sudah kembali penuh atau masih membutuhkan waktu istirahat tambahan.
- Stress Tracking: Menunjukkan apakah tidur pengguna tergolong tenang, seimbang, atau justru penuh stres.
